så kan man förbättra personbästa på sin vanliga runda (eller ska vi kalla det distans och få det att låta väldigt seriöst?) med inte mindre än 6 minuter. Knappa 5 km varav 20% gicks och resten sprangs*
Nu en dusch och sen i säng!
ps. Tagit itu med axelproblemet genom att anlita en f.d. sjuksköterska på jobbet.
*Sprangs är allt som går fortaren, om än marginellt, än att gå. Lunka, jogga, springa och rusa faller allt in under samma rubrik - springa. Ja med undantag för att springa och rusa som nog kommer att kallas "springa på riktigt" och "rusa" för att skilja dem från de än så länge mest vanligt förekommande "lunka" och "jogga".
2 kommentarer:
Fortsätter du i den takten (förbättrar personbästa med sex minuter för varje gång du springer/rusar/joggar/går) så kommer det snart gå väldigt snabbt.
Ja, som Evy Palm kanske...fast nu var det ju förstås som vanligt detta en sanning med modifikation. Ett snitt på mina tidigare resultat säger att med hjälp gick det ca sex minuter snabbare. Tror inte på samma förbättring nästa gång.
Men för mig är det vääääldigt bra!
Skicka en kommentar